【画像】横浜流星の筋肉はなぜ?筋トレメニューや食生活も素晴らしい!

横浜流星

「仮面ライダーフォーゼ」でデビューし、数々の映画やドラマで活躍されています。

イケメン俳優として、女性からの人気は絶大です!横浜さんの筋肉はすごいみたいです!

  • 横浜流星さんの筋肉
  • 筋トレしている理由
  • 筋トレや頻度
  • 筋肉すごいが着痩せする

横浜さんの筋肉について詳しく見ていきましょう。

ぽこきち

イケメンで筋肉もすごいなんて最強だね!

目次

【画像】横浜流星の筋肉

横浜流星
画像出典 ガールズちゃんねる

【画像】横浜流星のananの美腹筋が素晴らしい

横浜流星
画像出典 メルカリ

芯のあるカラダ」をテーマに撮影されました。無駄な脂肪が一切ないシックスパックを披露しています。

横浜さんは「ジムでトレーニングを受け、カラダを鍛え直しました。少しでも甘えが出ると、自分に勝てない。これからも常に自分自身と戦い続けていきたい」とコメントしています。

空手世界一になったことあるため、ストイックに鍛えられているようです。

【画像】横浜流星のドラマdcuの筋肉美も高評価

横浜流星
画像出展 bing

DCUで阿部寛さんのバディを務めていました。水中での事故や事件を担当する架空の組織の活躍を描いたドラマでした。

阿部さんの筋肉もすごかったですが、横浜さんの筋肉も絶賛されていました。筋トレする時は汗をかくため、上半身裸でするそうですよ。

細いのに腹筋バキバキでかっこいい」と高評価だったようです。

DCU観るぞ!≡⊂( ^-^)⊃
横浜流星の筋肉!!←

— 🍁愛🍊 (@ai_yumirin201) January 23, 2022

【画像】横浜流星のドラマ・パンダの肩甲骨のあたりの筋肉が天使の羽

横浜流星
画像出展 bing

ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」に出演された時の筋肉も話題になりました。

第3話で横浜さん演じる直樹の汗ばんだ背中に西日が差し込み、背筋が黄金色に照らし出される映像が流れると、「美しい」「カッコよすぎ」などの声が上がったようです。

ぽこきち

アクションシーンも迫力あったみたいです!

【画像】横浜流星きみの瞳が問いかけているは10キロ増で作り上げた

横浜流星
画像出展 bing

映画「きみの瞳が問いかけている」では、元キックボクサーの役を演じていました。役作りのため、1ヶ月かけて筋トレや、キックボクシング指導者のレッスンなどを受け、10kg増量したそうです。

「キックボクシングは、空手とは全く体の使い方が違うので、1からパンチ、蹴りの打ち方を学びました」と語っています。

1本目『きみの瞳が問いかけている』見ます。普段あまり見ないジャンルですが。横浜流星くんの筋肉に引かれて見ようと思いました。不純な理由ですいません。でも皆さんの評価も高くて楽しみです。

— だま (@dama_1228) November 3, 2020

【画像】横浜流星の筋肉あなたの番です

横浜流星
画像出展 bing

ドラマ「あなたの番です」では空手を生かしたアクションシーンを披露しています。田中圭さんを救うため、超高速の突きと回し蹴りなどで外国人を倒していきました。

「カッコよすぎる!」という声が多かったようです!劇場版の舞台挨拶では共演の浅香航大さんとお互いにボディチェックをして筋肉を見せ合っていたそうです。かなりいい筋肉しているみたいですね。

横浜流星の食生活は和食中心

横浜流星の鍛えられたボディーの食生活は和食中心のようです。ストイックに脂質のことを考えられていて、さっぱりする食事となると和食になるとのことです。

和食といえば

  • 野菜
  • 大豆製品
  • 緑黄色野菜
  • キノコ類
  • 魚など

などを中心に食べられるようです。しかしながら、横浜流星さんご褒美とのときには我慢せずに食べるようです。横浜流星は昔からご褒美飯はとても辛いタンメン食べるようです。

辛いタンメン
https://ramendb.supleks.jp/review/1210454.html

地方の撮影でも楽しみ方がありご当地のグルメでウナギを食べて感動したとおっしゃられていました。

横浜流星が筋トレで筋肉をつける理由とは

横浜流星
画像出典 ガールズちゃんねる

歯磨きのように習慣化されて毎日筋トレをされています。そこまでストイックにされる理由は役作りのためなのか何なのでしょうか?

詳しく見ていきましょう。

自身の集中力を高めるため

横浜さんは雑誌「vivi」の質問で語られていました。

「自分ってかっこいいって思う瞬間と、自分っていけてないなって思う瞬間を教えてください」

「強いていうなら、空手やってた時は、よく顔が変わるって言われていたので、そういう何かに集中している時ですかね。それも自分ではかっこいいって思ってる訳ではないですが・・・」

と語っています。

筋トレをすることで集中力が上がるということは証明されているようです。筋トレをすることで、全身の血流がアップし、脳の血流がアップします。その結果、脳が活性化することで記憶力や集中力が高まります。

勉強などの合間や終わったあとに筋トレをすることで肩こりや腰痛なども予防や改善する効果もあります。

負荷をかけすぎると逆効果になってしまうため、無理のない範囲で行うことが大切です。その他にも、食事が美味しく食べられたり、よく眠れるようになるなどの効果もあるようです!

横浜さんは2020年8月13日に出演した「スッキリ」でお笑いコンビ・ハリセンボンの近藤陽菜さんから「丸1日お休みがもらえたら何したいですか?」の質問に対して「家で“無“になりたい」と答えています。

休日は仕事から離れたいようです。「家にいる時くらいリセットしたくて。ちょうどいいところに壁があるんで、壁をずっと一点集中して見ている。」と語っています。過去には昼ごろから壁を見つめて「気づいたら夕方になっていた」ということもあるそうです。

さらに「座禅と同じ感覚。精神統一じゃないですけど」と説明を付け加え“無“になる自分を再現していました。昼から夕方になるということはかなりの集中力ですね!

役作りのため

横浜さんは役作りをする際、内面の役作りだけでなく「見た目も大事にしている」と過去のインタビューで語っています。

見た目も重要で一つの個性として捉えているようです。また、「アクションがやりたい」とインタビューやブログなどで言っているようなのでそのための体型キープや役作りの意味もあるようです!

横浜流星の筋トレや頻度

横浜流星
画像出展 bing

横浜さんの筋トレメニューについて詳しく見ていきましょう。

横浜流星の筋トレメニュー

毎日の筋トレメニューです。

  • 腕立て伏せ×100回
  • 腹筋×100回
  • 背筋×100回
  • スクワット×100回
ぽこきち

これを毎日続けるのは大変・・・

撮影が早く終わるとジムに通っているようです。ジムに行けない日は毎日の筋トレメニューをこなしているようですよ!かなりストイックですね。このトレーニングは、パーソナルトレーナーの方と相談して決めているようです。

これに加えて縄跳びやダンベル、ランニングなども取り入れているようです。

プロテインを取り入れている

横浜さんの筋肉を作るためには食事も重要です。トレーニングされている方にとっては定番のプロテインを横浜さんも取り入れています。

月刊情報誌「日刊トレンディ」で「2019年 今年の顔」に選ばれました。その際、自身のヒット商品で「プロテインフード」を選んでいます。

肉体改造が必要な仕事が多くて。今もキックボクサーの役を演じてまして、肉体改造のためにプロテインが必要で、プロテインフードは手軽にタンパク質が摂れるので、いつも買って食べています。

マイナビニュース

横浜さんは食事にも気を使っているそうで、ちゃんと食事摂らないと、痩せてしまうようです。コンビニのサラダチキンなどもよく食べるそうです。

横浜流星の筋肉が理想的すぎる

— 麦芽ウッドデッキ (@bakuga_hello) April 16, 2022

横浜流星の懸垂マシンと筋トレの頻度

懸垂マシン
画像出展 bing

横浜流星の懸垂バーでのトレーニングは「さんまのまんま」で披露されました。その際使用していたものと同じものを家で使用しているようです。

懸垂バーで鍛えられるのは、背中の筋肉である広背筋です。背中の筋肉高評価だったこともあり、かなり鍛えられているようですね。

懸垂トレーニングの回数に関しては明言されていません。懸垂トレーニングの他にも、自重トレーニングもやられています。自重トレーニングは毎日されているということなので、懸垂トレーニングも毎日やっているのかもしれませんね。

横浜流星の体脂肪率

横浜さんの体脂肪はなんと「5%」だそうですよ!これはファースト写真集の発売イベントで明かしています。体脂肪5%はトップアスリート並みの数値です!かなりストイックにトレーニングされているため、絞られているのだと思います。

男性の標準値が10〜19%なのでかなり少ないことがわかります。

横浜流星くん体脂肪率5%だから外気の影響モロ受ける細マッチョそんな中で真冬の水絡みの撮影🥶でも体動かす役だし現場が楽しいって言う頑張り屋さん❤️

— まいちゃん (@tasHABkkbjc01GW) March 2, 2022

横浜流星は筋肉がスゴイが着痩せもする

横浜流星
画像出典 ガールズちゃんねる

横浜さんは普段華奢のイメージがあります。脱ぐと筋肉質で逞しいので、ギャップがありますね。意外となで肩のようですが、肩幅もるようなので、なで肩には見えないようですね。

普段から鍛えている人で鍛える筋肉によってはなで肩になってくるようです。僧帽筋という背中から肩にかけての筋肉を鍛えると、首と肩の間の筋肉が隆起してしまうためなで肩に見えてしまいます。

横浜さんは背中の筋肉も鍛えているため、なで肩に見えるのかもしれませんね。

流くんほんと着痩せするよね😳💜
や、元々細いけど脱いだら激やばパターン💜(筋肉最高)
早くシロクロ2話観たいなぁ🐼💜#横浜流星#シロクロ pic.twitter.com/delofr7Rkz

— MiE⋆*✩ (@k524m1211) January 17, 2020

これからは【着痩せするタイプ】って軽々しく口にすることを禁止しようと思います🤫🤐😇
これだから❗️❗️❗️
この人こそが真の【着痩せするタイプ】だから‼️柄シャツ脱いだらこんな腹筋出てくるの聞いてなかったけどこんなお背中出てくることはもっと聞いてない🤤💜 #横浜流星 pic.twitter.com/zTBsiCLzMT

— ☆Miki☆ (@kmyga2005) August 9, 2019

まとめ

横浜流星
画像出展 ガールズちゃんねる

横浜流星さんの筋肉についてまとめてきました。いかがだったでしょうか?

  • 横浜さんの筋肉
  • 筋肉をつける理由は自身の集中力を高めることと役作り
  • 筋トレメニュー
  • プロテインフード
  • 懸垂マシンと筋トレの頻度
  • 体脂肪5%
  • 着痩せする

アクションシーンにかなり迫力もあり、さまざまな映画やドラマに出演されています。

これからもがんばってくださいね!応援しています

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