岡田准一の筋肉はきれいなゴリラ？ベンチプレスは？鍛えた理由もイケメンすぎる

岡田准一さん。どうしてこんなに筋肉をつけたのか、筋肉が綺麗すぎてお笑い芸人の有吉弘行から『きれいなゴリラ』とあだ名をつけられたこともあるとのことです。

この記事で分かること

について解説していきます。

岡田准一の筋肉一覧

岡田准一のベンチプレスは約７５キロほどと考察

岡田准一さんの一番体が大きかった時の体重と胸囲はこちら↓

岡田准一さんが持ち上げられるベンチプレスの重さは、100cm以上の胸囲なので、75kgは持ち上げられると考えられます。

成人男性の体重・胸囲の平均

男性の平均体重と身長から岡田准一のベンチプレスは７５キロと考察できる

筋肉を鍛えた理由は「SP 警視庁警備部警護課第四係」で役作り

岡田准一さんが筋トレを始めたのは、13年前の2007年頃と言われています。

この年に放送されたテレビドラマ「SP 警視庁警備部警護課第四係」で役作りのために筋トレをスタートしたそうです。

身体も大きくなり、お笑い芸人の有吉弘行から『きれいなゴリラ』とあだ名をつけられたことも

筋トレをしようと思った理由は

トレーニング！筋トレメニュー

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岡田准一さんのトレーニングメニューを調べたところ、岡田メソッドというトレーニング方法があることを見つけました。

トレーニングメニューは以下になります。

骨を意識して立てるとは

岡田サン、骨をたてる発言にTOKIOの皆さんハテナマークww
少年の心を忘れないおちゃめな一面もo(｀ω´ )o#TOKIOカケル#V6#岡田准一 pic.twitter.com/7U38Pm6WZV

— ∠こぱんにゃ@AAA来年もいくぞ！ (@pg908love_up) March 16, 2016

どのトレーニングメニューにも共通しているのが、「骨を意識して立てる」ということのようです。

骨を立てるとは？　武術の基本で、筋肉を動かすには、認識しにくい骨を使うことが必要

８の字運動とは

「胸と骨盤を“８の字”に動かす意識があると、身体が巧く遣えます。」
by岡田准一さん。 pic.twitter.com/4RL7TYUlvA

— 三増 紋右衛門（3密を避けた余興のご相談承ります） (@mon_emon) October 14, 2015

骨盤や胸骨を意識して8の字を描くように動かすとは体を滑らかに動かすことができる

トカゲ体操とは

トカゲのように四つん這ばいになり、地面を這はうように動く→股関節の動かせる範囲を広げて、インナーマッスルを鍛きたえることができるとのことです。

地球を押すように腕立てとは

名言出たよ笑笑
腕立ては地球を押すようにやる！！！
明日からやろう！！笑笑笑#岡田准一 pic.twitter.com/vpcSyeTk7h

— けんたん (@v6love11010702) April 16, 2017

身体を持ち上げるのではなく、地面を押し出すようにして腕立てをすることで、効率的に筋力を鍛えることができるとのことです。

岡田准一さんのトレーニングメニューはかなりハードだと考えられます。

毎朝ルーティンで７０分調整する

岡田は「毎日。朝は調整のトレーニング」と明かし、スタジオを驚かせた。

引用元　スポニチ

さらに、2021年2月4日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」という番組で、岡田准一さんは、朝のトレーニングに「エビ」という柔道の練習をトレーニングに取り入れています。

進む距離が地球1周したと語っています。

エビとは？　柔道で、寝技中、相手が抑え込もうとしてきたときや抑え込まれているときに使う技

毎朝70分トレーニングしていて、さらに毎日というストイックさ、さらにエビでの進む距離が世界1周というのですから、67分かかるのも当然です。

生活内で食生活も徹底している

岡田准一さんは、食生活にも相当気を使っており、プロテインスムージーを飲んでいることが分かりました。

都内にあるジュース店『L』のプロテイン入りスムージーを飲んで、体調を整えています。

プロテイン、バナナ、アーモンドミルク、イチゴなどが入っていて1つ320mlの量で1300円の値段のスムージーであることが分かりました。

プロテインを飲む理由は

岡田准一は格闘技の師範資格を持っている

アクションもゴリゴリこなせてこの映画でもノースタントなのにマスク被るからスタントマン使ってると思われてる不憫な岡田准一という筋トレが趣味のおにいちゃん(40)#金曜ロードSHOW pic.twitter.com/JgeuP6GDpx

— 樂壱(ウニクロ) (@rakuichirakuthe) June 18, 2021

格闘技の師範資格を持っている岡田准一さんは３種類の資格を持っています。

格闘技の師範資格を取った理由は

アクションの構成についても学び、体を鍛えるためだけではなく、仕事をしながら資格を取ってしまうストイックさには驚きしかありません。

筋肉に対するTwitterの声

岡田准一の筋肉を知らない人が多すぎ。V6でデビューした頃は華奢。だが2007年のドラマでSPを演じるため格闘技を習い始め筋肉デビュー。格闘技のインストラクターの資格保持者。トレーニングは『骨を意識する』『8の字運動』『トカゲ体操』と岡田メソッドの筋トレ実施。そんな岡田准一は映画の番宣で『

— のぶ｜きんとれお（筋トレ雄） (@nobusan_inv) April 30, 2022

「おどろきの透明感。水なんで」

駅で見つけた枚方パーク、最新の広告。ピチピチの筋肉にセクシーポーズな岡田准一園長が僕の笑いのツボを的確に攻めてくる。 pic.twitter.com/oravTkbQYS

— ハマダヒデユキ@copywriter (@yukitadie56) August 23, 2021

TL広告で流れてたファブルの漫画

ずっと気になってたんだけど、映画がアマプラにあるのに昨日気付いて観た！

岡田准一氏、ジャニーズという理由だけで避けてきたけど…

すごい体だった！
役者にありがちな体脂肪率下げて少しだけ筋肉つけるとかじゃなくて、時間かけて筋肉作った感じ！

尊敬した！

— 酒よいちょ丸 (@diet_suruZOZO) May 12, 2022

「こんなに立派になりました…岡田准一筋肉ヒストリー」は胸アツ！！！！#バズリズム pic.twitter.com/VOkZ1keOua

— りか (@nr_V6_cco) January 18, 2019

岡田准一さんへたくさんの声がツイッターにありました。尊敬するという声から、笑いのツボにという声まであります。

たくさんの人に愛されていることが分かります。

まとめ

岡田准一さんについて解説してきました。

筋トレの方法から過去の岡田准一さんまで、たくさんの岡田准一さんを知ることができました。これから、たくさんの活躍を楽しみにしたいと思います。

最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

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