松本人志の筋肉はなぜ？ガリガリ時代から鍛え始めた時期や筋トレの頻度を解説！

松本人志さんは日本で誰もが知る漫才コンビ『ダウンタウン』でボケ担当の芸人です。

近年では松本人志といえば筋肉とも言われるほど、お笑い芸人の中でも筋肉芸人として一気に上り詰めました。

自称「筋肉芸人第5世代」とも豪語する松本人志さんが、

• 筋肉をつける理由
• 筋トレを始めるきっかけやトレーニングの頻度
• 筋トレへの強いこだわり『松サップ』

について徹底的に解説していきます！

松本人志が筋トレで筋肉をつける理由を３つ紹介

①愛する家族を守るため

松本人志さんが筋トレをする理由は奥様やお子さんを守るためだと囁かれてきました。

しかしご本人曰く実際は違うようです。

2018年2月18日のワイドなショーにて東野さんに「家族のために鍛えてたんでしょ？」と質問されました。

しかし「あんなんウソ！本当に情けなくなってきたのよ。俺は何なんだ？って。（ゲームを）やってる自分がほっそいのが許せなかった！」と松本人志さんが反論されました。

でも実際のところ2009年にご結婚された頃はまだ細く、その時期から徐々に筋肉が目立ち始めているので全くのウソというわけでもなさそうですが、本当のことはご本人しか知り得ませんね！

②歯磨きをするように習慣の一部だから

松本人志さん本人曰く筋トレ依存だそうで、筋トレすることが習慣化しています。

筋トレを自宅のジムで週3回、自宅に訪問した専属のトレーナーと共に励まれています。

筋トレは毎日やっても効果がなく、修復と回復時間が必要なため2日に1度が最適なのですが、松本人志さんは筋肉を鍛えるために一番良いコンディションで鍛えているようですね。

歯磨きを毎日しないと気持ち悪いように、筋トレをしないと気持ち悪いんだそうです。

③ゲームのバイオハザードをプレーして情けなくなったから

松本人志さんが筋肉をつけたい一番の理由はバイオハザードのゲームが原因のようです。

2018年2月18日に放送されたワイドナショーにて、ガリガリな自分が情けなくなったと話されました。

ちょっと信じてもらえないかもしれないけど『バイオハザード』とか、ちょっとやってたときに登場人物がムッキムキじゃないですか。

あれに僕は嫌になってきたんですよ。

こんなガリッガリのきゃしゃな俺がね、こんな米兵みたいな奴に助けてもらってるっていうかね。

（ムキムキのキャラクター）憑依してね、やってる場合やないなと思って。

で、俺は本当に「筋トレしよう」って思って。これマジなんですよ！

ワイドなショーより引用

ゲームの主人公は筋肉質でマッチョな男性ですから、鏡に映った細い自分と見比べて嫌気が差してしまったのでしょう。

それにしてもゲームキャラに影響を受け、ここまで鍛え上げてしまうとは脱帽です！

松本人志の筋肉を初めたのはサイボーグ魂という番組がきっかけ

松本人志さんが筋トレを始めたのは、2002年～2003年頃にTBSで放送されていたサイボーグ魂という番組がきっかけです。

サイボーグ魂はボクシングを通じて、己の肉体改造に挑む様子に密着したお笑い要素なしのドキュメンタリー番組です。

5ヶ月も本気でボクシングに打ち込み、普段の芸人の姿とのギャップを見せつけました。

この経験が本気で鍛えるようになるキッカケとされています。

そして松本人志さんの筋肉が公になったのは2011年7月のFNS27時間テレビで、アカン警察にて『松本人志ムキムキになってる事件』が発端です。

以前から筋肉がついてきていると囁かれていましたが、この一件で松本人志＝筋肉というイメージが一気に定着しました。

松本人志はベンチプレス１４０キロも持ち上げれる

松本人志さんはベンチプレス140キロを持ち上げられるそうです。

2021年5月9日のワイドナショーにてご本人が持ち上げられる重さは「スミスマシン（ベンチプレス）なら140（キロ）ぐらい」と話されています。

ゲストのなかやまきんに君に「66〜67ぐらいの体重で140キロを扱える人ってなかなかいない」と言われるほど鍛えられた腕力を持つ松本人志さん。

ちなみにですが、なかやまきんに君に「筋肉芸人を目指すなら、上半身の筋トレだけでなく脚の筋トレももっと強化したほうが良い」とトレーナー目線で勧められていました。

脚の筋肉よりも上半身の筋肉がムキムキすぎて世間では『キン消し（キン肉マン消しゴム）』と呼ばれているくらいですからね（笑）

松本人志が飲んでいるプロテインDNSのPRO-X

松本人志さんが愛用するプロテインは液体ドリンクのDNSのPRO-Xです。

2016年12月31日の『ガキの使いやあらへんで。笑ってはいけない化学博士24時』にて、松本人志さんが使用しているプロテインは何か？という問題の答えが「DNSのPRO-X」でした。

350mlのドリンクに約30gのホエイプロテインが含まれており、運動の後に簡単にタンパク質を摂取できる優れものです。

お忙しい松本人志さんのことですから、準備が楽で利便性の良いものを使用されているのでしょうね！

松本人志の体脂肪率１５〜18%

松本人志さんの体脂肪は１５〜18%です。

2018年11月16日に放送されたバラエティ番組「ダウンタウンなう」（フジテレビ系）で、松本人志さんが自身の体脂肪率について語る一幕がありました。

そんなに筋肉があるんだから体脂肪は少ないでしょう？という質問に「いやぁ全然あるよ。たぶん15、16、17、18％くらい」と答えています。

40〜50代男性の平均体脂肪が12〜22%なので、確かに松本人志さんの体脂肪率は平均値ということになりますね。

さらにバラエティ番組「松本家の休日」（朝日放送テレビ）でも松本さんの体重や体脂肪について話されていました。

松本家の休日は、架空の家族である「松本家」が大阪を中心とする関西で、1万円を使って遊んだりグルメを楽しむゆる～いバラエティ番組です。（2014年10月〜2021年3月放送）

番組内で松本人志さんと雨上がり決死隊の宮迫さんの体重・体脂肪・筋肉量が公開されています。

松本人志さんは

• 体重67.4kg
• 体脂肪率16.6%
• 筋肉量53.3kg

宮迫さんは

• 体重74.5kg
• 体脂肪率22.8％
• 筋肉量54.5kg

松本人志さんと宮迫さんの筋肉量は大きく違いはありませんが、体脂肪率が6%も違います。

松本人志さんは週に3日運動する習慣があり脂肪燃焼が行われているため、宮迫さんよりも低い体脂肪であると考えられます。

松本人志の筋肉極意やヒミツは松ザップにあった

松本さん松本人志さんが誇る筋肉のヒミツは、極秘トレーニング術である松ザップです！

ライザップのネーミングをもじって自分で名付けた「松ザップ」ですが、ライザップの『結果にコミット』ように、極意があるようです。

「松本家の休日」という番組で、松本人志さん自身が松ザップについて解説されていたのでご紹介します。

〜松ザップの3つの極意〜

このように、もう1人の自分が出てくる限界以上やりましょうというのが松サップの極意です。

さらに「最悪の状況からの100連打」というものがあり「コレが一番の地獄」と松本さんが仰るほど。

限界を迎えたらそこでやめるのではなく、さらに追い込んで100回行うというとんでもない追い込み方法です。

辛いと感じた瞬間からあと10回くらい頑張りましょう！というのが通常のオールアウトトレーニングなんですが、100回はもはや心配するレベルです（笑）

これを見ていた宮迫さんは、呆気に取られて「めちゃくちゃや」と呟いていました。

筋トレのメニューは至って普通

松本人志さんが行う筋トレのメニューは至って普通です。

• ベンチプレス
• チェストプレス
• ラットマシン
• ライイング・トライセプス・エクステンション
• ダンベルシュラッグ
• シットアップ（腹筋）
• レッグプレス
• ベントオーバーロー　など

腹筋や脚の筋肉を鍛えるメニューは特にハードな様子はなく、普通のようです。

ただしやはりというべきか、松本さんが得意な上半身のメニューは非常にキツめの設定になっています。

上半身の筋トレメニューがコチラ↓

特に注目していただきたいのはベンチプレスです。

100kgを上げられるのは人口の1%とも言われているので、この筋トレメニューを見れば松本人志さんの凄さを理解していただけるのではないでしょうか。

松本人志の筋肉で体格のMI（歴史）

松本人志さんの体格の変化を歴史に沿って見ていきましょう。

2006年9月（42歳）

2009年5月（45歳）

2012年3月（48歳）

2009年から2012年の間に筋肉が急成長を遂げたのが分かりますね。

腕の太さや胸筋の厚さが見違えたように逞しいですよね！

2006年の始球式の頃の写真を見ていると5〜6年後、まさか筋肉ムキムキの姿に慣れているとご本人も想像できなかったんじゃないかと思います。

松本人志の筋肉のTwitterの声

松本人志さんの筋肉に対するTwitterの声を集めてみました！

松本人志の筋肉の付き方すごい良くない？

このぐらいの太さになるん結構キツそう pic.twitter.com/WNOlfUvdmf

— ロンドン (@beerwonomitaina) June 29, 2021

他にもたくさんのコメントがありますが、大半の方が「筋肉すごい」と発言されています。

松本人志の筋肉エグすぎてわろた

— ぱぢ (@padi_lisk) June 12, 2021

この筋肉になるのは相当な努力が必要で決して簡単に真似できないので、本当にすごいという感想しか出てこないのが正直なところでしょう。

まとめ

松本人志さんの記事についておさらいです。

松本人志といえば筋肉とも言われるほど、マッチョな印象が根付いた松本人志さん。

筋肉が凄すぎてネタにされることも稀にあるようですね。

松本人志さんそっくりのマッチョなフィギュアを作られたり、ガキの使いやあらへんででネタにされているときは正直すごく笑ってしまいました。

ですがこの筋肉を維持するためにはたいへん努力されているはずので、なんだか勇気をもらってしまいます。

これからもムッキムキの松本人志さんのご活躍を全国のファンの方々と共に、テレビの前で楽しみにしております！