最近、パーソナルカラー診断や骨格診断など、自分に合う色や洋服を知るためのツールがあるのをご存じですか?
骨格診断でストレートに当てはまる人は、痩せても思ったより見た目が変わらず、もっとガリガリになりたい!という人も多いかもしれません。
そんなちょっと「負け組」や「かわいそう」と残念がられることの多い骨格ストレートのことについてまとめてみました。
是非ご覧ください。
- 骨格ストレートの特徴
- 骨格ストレートは痩せてもガリガリに見えない理由
- 実は骨格ストレートが痩せたら素敵に見える
- 骨格ストレートの芸能人
骨格ストレートとは?
骨格ストレートの特徴
骨格ストレートかどうかというのは骨格診断でわかります。
骨格ストレートの特徴を以下にまとめてみました。
- 首が短めの人が多い
- デコルテから胸にかけて厚みがある
- 腰の位置が高い
- 全体的に重心が上半身にある
- 筋肉質の人が多い
- 膝上が太めだが膝下は細い
- 肌質はハリと弾力がある
- 掌に厚みがあり、鎖骨などの骨が目立ちにくい
まず、自分は何タイプかな?という方は以下のサイトが参考になると思いますので覚えておくといいかなと思います。
骨格診断・自己診断|骨格診断アナリスト協会 (fashion.or.jp)
骨格診断×パーソナルカラーであなたに本当に似合う服をチェック|ベイクルーズのファッション通販 – BAYCREW’S STORE (baycrews.jp)
骨格診断&骨格別おすすめアイテム (aqua-garage.jp)
特に「マイとヨーコの世界一分かりやすい骨格診断とパーソナルカラー診断」のYoutubeがわかりやすいと思います。
骨格ストレートは痩せてもガリガリには見えない?
ガリガリで華奢に見られたい骨格ストレートさんは多いように思います。
骨格ストレートってガリガリじゃないと細く見えない
— shiroたん (@miya_shirotan) September 21, 2022
骨格ストレート、ガリガリに痩せないと華奢にならないからほんと損だよね
— ゆうな (@kawauSOgood) October 19, 2022
BMIも体脂肪も19なのにむしろぽっちゃりに見えるよ
骨格ストレートさんのお悩みで多いのは以下のことが多いと思います。
- 二の腕や肩まわりががっしりする
- 太ると上半身(お腹、二の腕など)にぜい肉が付きやすい
- 太って見えやすく、似合う服が限られてしまう
骨格ストレートさんはそもそも肋骨が前方に開いていて胴体の厚みがありますし、胴体が丸いというもともとの骨格の特徴があります。
なのでダイエットをして脂肪や筋肉を落としても、骨格自体は変わらないので思ったよりガリガリにならないという意見の人が多いのではないかと思います。
身体に必要以上の負担をかけてダイエットをするよりは自分の骨格の特徴を知って、骨格ストレートの体型が生かせる服を選んだ方がより自分の身体が素敵に見えるということですね。
骨格ストレートでもガリガリになるのはシンデレラ体重以下?
シンデレラ体重とは「身長(m)×身長(m)×22×0.9」という計算式で出す理想体重のことを指します。
しかしこのシンデレラ体重のBMIは日本肥満学会の判定基準よりも厳しく設定されています。
シンデレラ体重の肥満度(BMI)は18です。
日本肥満学会基準によると、肥満度(BMI)が18.5未満は低体重とされています。
低体重といわれるまでにダイエットしてしまうと身体に問題が起きてくる恐れがあります。
低体重の健康リスクは以下になります。
- エネルギー不足なので活力がない
- 免疫力低下
- 月経異常が起こりやすい
- 骨粗しょう症になりやすい
- 将来的に低出生体重児が生まれる可能性がある
骨格ストレートさんには上記にもお伝えした通り、もともとの骨格が厚みのある円柱形なので、ガリガリの薄っぺらいという体型になることが難しいです。
健康リスクのあるダイエットで華奢を目指すよりは体型をよりよく見せてくれるファッションを選ぶ方が、心身共に健康にすごせることでしょう。
骨格ストレートが痩せたら実は最強?
骨格ストレートが痩せる順番は?
骨格タイプにかかわらず、痩せる順番は心臓から遠い部位から痩せていくと言われています。
- 手首、足首、顔、
- 鎖骨周り→二の腕、
- ふくらはぎ→太もも→お腹、お尻
これら順番が基本ですが、個人差はあるので必ずしも順番通りに落ちていくという保証はありません。参考程度にしてくださいね。
骨格ストレートが痩せたらどうなる?
骨格ストレートさんは元々が胸やお尻にボリュームがある体型でしたね。
だからこそダイエットをしても胸やお尻の女性らしい曲線が失われにくいので痩せるとメリハリのある女性らしい身体を手に入れることが出来る最強の体型だとも言われています。
でも、筋肉と脂肪がつきやすく太るとすぐにバレてしまう骨格ストレートさんは日々のメンテナンスも大切だよね。
骨格ストレートさんにオススメするのは「全体的に脂肪を落とす有酸素運動や基礎代謝を上げる」、「二の腕」と「お腹周り」を引き締めるトレーニングがオススメです。
服飾学生かなchannelさんのトレーニング動画は1動作30秒づつとなっているので、なかなか続けるのが難しいという方にも始めやすいと思います。
余裕がある人は、これの他にもウォーキングなどの有酸素運動を加えるとさらに効果が期待できそうだね!
骨格ストレートの痩せている芸能人一覧
芸能界にも骨格ストレートの方がいらっしゃいます。
代表的な方達をご紹介します。
深田恭子さん
深田恭子さんはストレートの特徴がわかりやすいです。
デコルテから胸の厚みがあり、腰の位置も高く、円柱状のボディをしていますね。
有村架純さん
有村架純さんもデコルテの厚みや腰の高さ、二の腕の張りなどの要素でストレートだと思われます。
藤原紀香さん
藤原紀香さんもデコルテの厚み、肩がしっかりしている、腰の位置が高い、ひざ下が細いなどでストレートに当てはまっています。Iラインを意識したドレスも似合っていますね。
広瀬すずさん
広瀬すずさんも首短め、肩と二の腕のしっかり感、デコルテの厚み、腰の位置が高いのが当てはまりそうですね。
まとめ
どの骨格タイプにも強みと弱みがあります。
骨格ストレートさんは骨格ストレートさんの強みを生かして、自分の身体を素敵と思えるようになると毎日HAPPYに過ごすことができますよね。
健康は維持して、自分の理想の体型めざしていきましょう!
- 骨格ストレートの特徴について
- 骨格ストレートが痩せてもガリガリに見えないのは、厚みのある元々の骨格のため
- シンデレラ体重までダイエットすると身体に問題が起きてくる可能性がある
- 骨格ストレートが痩せると、胸やお尻などの女性らしい曲線は残しながら、メリハリのある体型になれる
- 骨格ストレートで痩せている芸能人は深田恭子さん・有村架純さん・藤原紀香さん・広瀬すずさん
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